盐城市: 张怀礼

失眠健康管理巡回公益讲堂(景中站)活动通知

失眠健康管理巡回公益讲堂(景山中学站)

少年儿童发展蓝皮书“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组研究显示,我国中小学生的睡眠状况令人堪忧:约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足。专家指出,睡眠不足已成为影响中国青少年健康的重要因素,其主要原因是升学压力过大,学习负担加重以及互联网和电视的普及。

但另一方面,睡眠与青少年健康成长密切相关,睡眠不足将严重影响身体的正常生长发育,引起免疫力和抗病能力下降,造成健康隐患。长期睡眠不足,会导致注意力和记忆力下降,学习效率低下,影响身心及智力发育,引发各种慢性生理疾病。睡眠不足的青少年,易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现,心理上的反常表现反过来也会影响睡眠,导致入睡困难,形成恶性循环。对于青少年个体来说,这时处理好学业、娱乐与睡眠之间的关系对于他们的发展至关重要。那么应采取什么样的应对策略呢?

为了帮助学生从根本上改变现状,改善睡眠,提高学习效能;为普及失眠健康管理知识,提升学生的心理生理健康水平,盐城市心理咨询师协会定于9月26日继续举办失眠康复健康管理巡回公益讲堂(景山中学站),本期主题为《睡眠健康管理,提高学习效率》。

《失眠康复健康管理巡回公益讲堂》受到江苏省科协的表彰,是盐城市科协2019年度公益性科普项目,由市心理咨询师协会理事长、睡眠健康管理专家、精神医学副主任医师、资深临床心理治疗师张怀礼先生带领的公益团队为失眠患者和广大市民提供公益服务,通过讲堂形式和现场示范等形式普及和推广失眠健康管理知识,了解如何预防和处理失眠,掌握处理失眠的方法和技巧,改变不良睡眠习惯,减少对失眠药物的过度依赖,享受自然睡眠、健康睡眠的生活品质。

活动主讲人:陈华(盐城市心理咨询师协会 副会长)

时间:2019年9月26日下午13:40——14:40

地点:盐城市景山中学(新西门路88号)

联系人:仇国安(13056156968)

盐城市心理咨询师协会

2019年9月24日

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活动时间:

2019年9月26日 2时30分 - 11时59分

活动方式

线上活动

招募岗位:

讲课服务,讲解服务,咨询服务,保障服务,其他服务,

活动负责人:

张怀礼,

联系方式:

联系人:仇国安(13056156968)

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